Redacción Macronews.- Es común que después de la emoción de los propósitos de año nuevo, la motivación disminuya con el paso de los meses. Sin embargo, si tus metas aún están en tu mente, ¡todavía puedes cumplirlas! Según un estudio de la Universidad de Scranton, solo el 8% de las personas logran sus propósitos a largo plazo. A pesar de esto, no es motivo para rendirse. Retomar tus metas puede ser más sencillo de lo que parece.
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Consejos para retomar tus propósitos de año nuevo
1. Establece fechas claras
Aunque ya haya pasado el primer mes del año, aún queda tiempo suficiente para cumplir tus metas. Revisa tu lista de propósitos de año nuevo y actualiza las fechas. Divídelo en metas a corto plazo para evitar sentirte abrumado. Por ejemplo, si tu primer objetivo es hacer ejercicio, establece que para abril ya debes haber alcanzado una meta relacionada.
2. Profundiza en tus motivos
Para cumplir tus metas, es crucial saber por qué son importantes para ti. Si deseas hacer ejercicio, pregúntate cómo puede mejorar tu salud en el largo plazo. Establecer una conexión emocional con tus objetivos hace que la motivación regrese y se mantenga. Investiga sobre los beneficios de tus metas, esto puede darte el empujón necesario para continuar.
3. No esperes la perfección
En el camino hacia el cumplimiento de tus propósitos de año nuevo, es importante recordar que los resultados no se ven de inmediato. La clave está en la constancia y la paciencia. Según el experto en productividad Oliver Burkeman, muchas veces las personas abandonan sus metas por expectativas poco realistas. ¡Acepta que el proceso es gradual y celebra los pequeños logros!
No es tarde para alcanzar tus metas
Aunque muchos abandonan sus propósitos de año nuevo rápidamente, siempre es posible retomarlos. Recuerda que lo importante no es el mes en el que empieces, sino la determinación que pongas en alcanzar tus objetivos. Tómate tu tiempo y sé constante, ¡el año aún está en sus primeros meses!
