CIUDAD DE MÉXICO. – En su más reciente estudio de calidad de 2026, la Procuraduría Federal del Consumidor (Profeco) reveló cuáles son los refrescos más saludables en el mercado mexicano. Tras un análisis exhaustivo de etiquetas, niveles de azúcar, edulcorantes y conservadores, la dependencia identificó alternativas que minimizan los riesgos de enfermedades crónicas, destacando incluso opciones sumamente económicas.
El «Top 5» de las bebidas recomendadas El análisis arrojó que las mejores opciones para el consumo ocasional son:
Brillante Tehuacán y Aurrera: Destacan por ser aguas minerales saborizadas con formulaciones simples y bajo aporte calórico.
San Bernardino Zero: La opción más competitiva en precio (desde 7 pesos), sin azúcares añadidos.
Coca-Cola Light: Recomendada por eliminar el jarabe de maíz de alta fructosa.
Free Light: Con una lista de ingredientes limitada y bajo impacto calórico.
Búho: Una marca emergente premiada por no usar conservadores innecesarios y reducir el azúcar.
Consumo con moderación Aunque estas opciones son preferibles frente a las versiones tradicionales, la Profeco recordó que el consumo regular de refrescos está ligado a la obesidad, diabetes tipo 2 e hipertensión. La recomendación principal sigue siendo priorizar el agua natural, dejando estas bebidas solo para momentos excepcionales y siempre leyendo el etiquetado frontal.
