REDACCIÓN MACRONEWS.– Zac Efron, el inolvidable protagonista de High School Musical, confesó que la intensa transformación física que realizó para la película Los vigilantes de la playa (2017) tuvo un fuerte impacto en su salud mental y física. El actor, de 37 años, relató que llegó a sufrir insomnio y una depresión profunda, tardando meses en recuperar su equilibrio, lo que pone en evidencia los exigentes estándares corporales que impone Hollywood.
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Durante el rodaje, Efron compartió pantalla con Dwayne Johnson y se sometió a un régimen extremo que incluía diuréticos, entrenamientos diarios a las cuatro de la mañana y una dieta estricta y repetitiva, lo que lo dejó exhausto. “Ese look, no sé si es realmente alcanzable. Hay muy poca agua en la piel, parece hasta generado por ordenador. Y para conseguirlo tuve que usar diuréticos potentes, lo cual me destrozó”, confesó el actor en una entrevista con Men’s Health.
El intérprete detalló que la presión por mantener su físico lo llevó a experimentar un desgaste emocional: “Empecé a tener insomnio y caí en una depresión bastante grave, durante mucho tiempo. Algo en esa experiencia me agotó por completo”. Incluso tras finalizar el rodaje, Zac intentó alejarse del entrenamiento intenso, pero tampoco encontró bienestar: “Pensé que sería increíble, pero fue miserable. Mi cuerpo no se sentía sano, me sentía lento y apagado”.
Hoy, Efron asegura haber encontrado un equilibrio en su preparación física, apostando por rutinas más conscientes que incluyen masajes, estiramientos y baños de agua fría. Este enfoque le permite asumir roles que requieren esfuerzo físico, como en El clan de hierro (2023), sin poner en riesgo su salud ni su estabilidad emocional.
