Redacción Macronews.– En los últimos años ha ganado popularidad HYROX, una disciplina que combina carrera (running) con entrenamiento de fuerza funcional, convirtiéndose en uno de los eventos deportivos fitness más practicados del mundo.
Se trata de una competición de fitness racing indoor, diseñada tanto para principiantes como para atletas de alto rendimiento, que pone a prueba la resistencia cardiovascular, la fuerza y la capacidad física de los participantes.
¿Qué es HYROX y cómo nació?
HYROX es conocido como “la serie mundial del fitness racing”, ya que reúne a miles de participantes en distintos países bajo un mismo formato competitivo.
Este deporte fue creado en 2017 en Alemania, y desde entonces ha crecido rápidamente a nivel internacional gracias a su formato accesible y medible, que permite comparar resultados entre atletas de todo el mundo.
El concepto es simple: alternar tramos de carrera con estaciones de ejercicios funcionales, lo que genera un reto físico completo que combina resistencia, fuerza y estrategia.
LEER: GOBIERNO DE MÉXICO ATIENDE PRESENCIA DE HIDROCARBUROS EN PLAYAS DE VERACRUZ Y TABASCO
¿Cómo está dividido el HYROX?
El formato de HYROX siempre es el mismo en todas las competiciones:
1 kilómetro de carrera seguido de un workout funcional, repetido ocho veces hasta completar todo el circuito.
El recorrido oficial incluye:
1 km Run
1000 m SkiErg
1 km Run
Sled Push – 50 m
1 km Run
Sled Pull – 50 m
1 km Run
80 m Burpee Broad Jumps
1 km Run
1000 m Rowing
1 km Run
Farmers Carry – 200 m
1 km Run
Sandbag Lunges – 100 m
1 km Run
100 Wall Balls
Un deporte en crecimiento global
El éxito de HYROX se debe a que no está reservado solo para atletas profesionales, ya que existen distintas categorías para principiantes, dobles o relevos.
Además, el formato estandarizado permite que los tiempos de los competidores sean comparables en cualquier evento del mundo, lo que ha convertido a HYROX en uno de los fenómenos deportivos fitness de mayor crecimiento en la actualidad.
