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Home Desarrollo Humano Salud y Ejercicio

Conoce los síntomas de la depresión estacional

by Macronews Staf
2022/12/20
in Salud y Ejercicio
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Conoce los síntomas de la depresión estacional
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En algunos casos, la depresión estacional puede afectar la forma en que una persona se siente, piensa y atiende sus actividades diarias; estos son los síntomas.

En esta temporada de invierno, específicamente durante las fiestas decembrinas, es común experimentar la depresión estacional, misma que de acuerdo a los expertos se agudiza debido a la disminución de horas que pasamos en la luz solar y el cambio de clima, pero sobre todo a la ausencia de los que ya no están.

 

 

Esta también es conocida como tristeza de invierno y de acuerdo a la psicoterapeuta Annais Guzmán, se trata de un trastorno afectivo- estacional o hibernación estacional que puede presentarse de forma leve en aproximadamente el 20% de la población.

Síntomas de la depresión estacional

Los síntomas más típicos y hasta cierto punto fáciles de identificar son:

  • Falta de concentración.

 

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  • Sensación de tristeza o abatimiento que dura la mayor parte del tiempo o casi todos los días.
  • Irritabilidad.
  • Pérdida de interés en actividades que antes resultaban placenteras.
  • Cambios en el apetito o en el peso.
  • Tener problemas para dormir.
  • Sentirse sin esperanza o inútil.
  • Tener pensamientos frecuentes sobre la muerte o el suicidio.

Ante los micrófonos de Fuerza Informativa Azteca (FIA) algunos chihuahuenses afirmaron resentir estas fechas de diciembre, sobre todo por la pérdida de algún ser querido; sintiéndose sin ganas y desmotivados la mayor parte del tiempo.

En este contexto, los especialistas recalcan que es necesario prestar atención al estado de ánimo que se tiene y las actividades que se realizan porque incluso el comer de más o dormir en exceso son síntomas de que algo no está bien.

 

 

En caso de presentar depresión estacional o cualquier otra cosa, sea física o mental es vital pedir ayuda; sobre todo en cuanto temas psicológicos, porque en caso de no darle la importancia necesaria esta podría evolucionar y convertirse en una depresión severa.

 

 

Fuente: ADN40

Tags: depresiondepresion estacionalNavidadsalud mental
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Paty Playa

Paty es una autora de Macronews.mx cuya pasión por las palabras trasciende las páginas de sus escritos.

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