• Latest
  • Trending
  • All
  • Política
  • Quintana Roo
Crisis de pareja: 3 herramientas para resolverlas

Crisis de pareja: 3 herramientas para resolverlas

septiembre 9, 2019
ORGANIZACIÓN MUNDIAL DE LA SALUD PROPONE AUMENTAR 50 % LOS IMPUESTOS A REFRESCOS, ALCOHOL Y TABACO PARA REDUCIR ENFERMEDADES Y RECAUDAR FONDOS

ORGANIZACIÓN MUNDIAL DE LA SALUD PROPONE AUMENTAR 50 % LOS IMPUESTOS A REFRESCOS, ALCOHOL Y TABACO PARA REDUCIR ENFERMEDADES Y RECAUDAR FONDOS

julio 3, 2025
RAPERO SEAN ‘DIDDY’ COMBS PERMANECERÁ EN PRISIÓN TRAS SER DECLARADO CULPABLE DE VIOLAR LA LEY MANN EN ESTADOS UNIDOS

RAPERO SEAN ‘DIDDY’ COMBS PERMANECERÁ EN PRISIÓN TRAS SER DECLARADO CULPABLE DE VIOLAR LA LEY MANN EN ESTADOS UNIDOS

julio 3, 2025
CONFIRMAN 21 CASOS DE MIASIS HUMANA EN CHIAPAS; SECRETARÍA DE SALUD DESTACA CONTENCIÓN DEL BROTE Y ATENCIÓN A PACIENTES

CONFIRMAN 21 CASOS DE MIASIS HUMANA EN CHIAPAS; SECRETARÍA DE SALUD DESTACA CONTENCIÓN DEL BROTE Y ATENCIÓN A PACIENTES

julio 3, 2025
DETIENEN A TURISTA ESTADOUNIDENSE EN PLAYA DEL CARMEN POR AGREDIR A OTRO HUÉSPED EN HOTEL DE LA RIVIERA MAYA

DETIENEN A TURISTA ESTADOUNIDENSE EN PLAYA DEL CARMEN POR AGREDIR A OTRO HUÉSPED EN HOTEL DE LA RIVIERA MAYA

julio 3, 2025
ASTRONOMOS DETECTAN TERCER OBJETO INTERESTELAR EN ORBITA DE JUPITER; NO REPRESENTA RIESGO PARA LA TIERRA

ASTRONOMOS DETECTAN TERCER OBJETO INTERESTELAR EN ORBITA DE JUPITER; NO REPRESENTA RIESGO PARA LA TIERRA

julio 3, 2025
BRIAN ORTEGA CONFIRMA SU SALIDA DE GRUPO FRONTERA TRAS TRES AÑOS Y MEDIO; ASEGURA NUEVOS PROYECTOS EN SU CARRERA

BRIAN ORTEGA CONFIRMA SU SALIDA DE GRUPO FRONTERA TRAS TRES AÑOS Y MEDIO; ASEGURA NUEVOS PROYECTOS EN SU CARRERA

julio 3, 2025
INICIA LA CANÍCULA EN CANCÚN CON TEMPERATURAS EXTREMAS DE HASTA 45°C; AUTORIDADES PIDEN EXTREMAR PRECAUCIONES PARA PERSONAS Y MASCOTAS

INICIA LA CANÍCULA EN CANCÚN CON TEMPERATURAS EXTREMAS DE HASTA 45°C; AUTORIDADES PIDEN EXTREMAR PRECAUCIONES PARA PERSONAS Y MASCOTAS

julio 3, 2025
HOMBRE ARMADO CON HACHA HIERE A CUATRO PERSONAS EN TREN DE LARGA DISTANCIA EN ALEMANIA, FUE DETENIDO POR LA POLICÍA

HOMBRE ARMADO CON HACHA HIERE A CUATRO PERSONAS EN TREN DE LARGA DISTANCIA EN ALEMANIA, FUE DETENIDO POR LA POLICÍA

julio 3, 2025
COMISIÓN DE COMERCIO INTERNACIONAL DE EE.UU. ACUSA A EMPRESAS CHINAS DE USAR A MÉXICO PARA EVADIR ARANCELES EN AUTOS Y AUTOPARTES

COMISIÓN DE COMERCIO INTERNACIONAL DE EE.UU. ACUSA A EMPRESAS CHINAS DE USAR A MÉXICO PARA EVADIR ARANCELES EN AUTOS Y AUTOPARTES

julio 3, 2025

ANUNCIA GOBERNADORA MARA LEZAMA RECUPERACIÓN Y TRANSFORMACIÓN DE AUDITORIO DE BIENESTAR, PARA CONVERTIRLO EN EPICENTRO CULTURAL Y DE ESPECTÁCULOS DE CANCÚN

julio 3, 2025
REGRESO A CLASES EN CANCÚN SERÁ EL 26 DE AGOSTO DE 2025, SEGÚN CALENDARIO ESCOLAR DE LA SEP

REGRESO A CLASES EN CANCÚN SERÁ EL 26 DE AGOSTO DE 2025, SEGÚN CALENDARIO ESCOLAR DE LA SEP

julio 3, 2025
PRESIDENTA SHEINBAUM ANUNCIA INVERSIÓN DE 10 MIL 480 MDP PARA IMPULSAR LA INDUSTRIA FARMACÉUTICA EN MÉXICO Y GENERAR MÁS DE 3 MIL EMPLEOS

PRESIDENTA SHEINBAUM ANUNCIA INVERSIÓN DE 10 MIL 480 MDP PARA IMPULSAR LA INDUSTRIA FARMACÉUTICA EN MÉXICO Y GENERAR MÁS DE 3 MIL EMPLEOS

julio 3, 2025
jueves, julio 3, 2025
  • Login
Girl in a jacket
  • INICIO
  • Q. Roo
    • Cancún
    • P. del Carmen
  • México y el mundo
  • Deportes
  • Más
    • Espectáculos
    • Huracanes
    • Gobierno del estado
    • Política
    • Especiales Macronews
    • Ciencia y Tecnología
    • Curiosidades
    • Películas Y Series
    • Libros Y Música
    • Desarrollo Humano
    • Análisis y opinión
      • Knock-out Político
No Result
View All Result
  • INICIO
  • Q. Roo
    • Cancún
    • P. del Carmen
  • México y el mundo
  • Deportes
  • Más
    • Espectáculos
    • Huracanes
    • Gobierno del estado
    • Política
    • Especiales Macronews
    • Ciencia y Tecnología
    • Curiosidades
    • Películas Y Series
    • Libros Y Música
    • Desarrollo Humano
    • Análisis y opinión
      • Knock-out Político
No Result
View All Result
No Result
View All Result
Home Desarrollo Humano

Crisis de pareja: 3 herramientas para resolverlas

by MACRONEWS
2019/09/09
in Desarrollo Humano, Inspírate
0
Crisis de pareja: 3 herramientas para resolverlas
499
SHARES
1.4k
VIEWS
Share on FacebookShare on TwitterWhatsapp

Las crisis son normales en todas las parejas. La comunicación, la empatía y el trabajo personal nos ayudarán a superarlas.

 

La sociedad, las series de televisión, las novelas de éxito y las películas Disney nos transmiten la idea simplista de que las relaciones de pareja se fundamentan en el amor romántico. Sin embargo, la realidad de las relaciones de pareja es otra bien distinta al famoso “amor primera vista” o al falaz “felices para siempre”. En mayor o menor medida, las crisis afectan antes o después a todas las parejas.

Obviamente, sería extraño, además de aburrido e incluso sospechoso, que en una pareja nunca se diera una diferencia de opinión o que sus miembros no tuvieran jamás una discusión. En las parejas, siempre se dan (y deben darse) diferencias, pero en ocasiones, esta disparidad de opinión puede ir creciendo paulatinamente hasta el punto de estallar en una grave crisis en la que sus integrantes se hallen en la encrucijada de plantearse si existe futuro para su relación.

Justo en esos momentos de crisis, muchas parejas deciden acudir a mi consulta en busca de consejo y de una solución rápida para sus problemas. Sin embargo, como les comento, una crisis de pareja constituye una situación muy compleja, por lo que no se puede resolver con una serie de consejos rápidos enlatados.

 las parejas perfectas no existen

Las parejas perfectas no existen

Si de verdad estas personas están dispuestas a trabajar para encontrar soluciones efectivas a su crisis, tendrán que profundizar y comprender muy bien toda la historia de su pareja.

Con frecuencia, las crisis de pareja no hacen más que sacar a la luz un cúmulo de problemas que ya existían, pero que no habían sido afrontados con anterioridad. En estos casos, la crisis supone la oportunidad para resolver esos temas pendientes y enriquecer la relación.

CÓMO RESOLVER UNA CRISIS DE PAREJA

En la cita previa que hacemos antes de comenzar a trabajar, siempre les aclaro a estas parejas que mi objetivo no será el de luchar por mantener a la pareja unida, ni tampoco el de forzar una ruptura. Yo les ofrezco herramientas que han servido a muchas otras parejas y que ellos pueden utilizar para mejorar, día a día, su relación.

Cuando ambos miembros tienen verdadero interés por sanar la relación, mi trabajo para ayudarles se centra en tres pilares fundamentales: comunicación, empatía y trabajo personal.

independencia-emocional-apoyo-mutuo-pareja-feliz

Independencia emocional y apoyo mutuo: las bases de la pareja feliz

1. COMUNICACIÓN

La falta de comunicación lleva al distanciamiento entre las personas y deja campo libre para las suposiciones y/o para las interpretaciones erróneas.

Una comunicación sana implica expresar lo que uno siente en cada momento, transmitir nuestras expectativas y nuestros deseos. Cuanto antes nos expresemos, mejor, de esta forma, no acumularemos resentimientos ni emociones negativas.

2. EMPATÍA

Esta es la capacidad de ponernos en el lugar de la otra persona para comprender los motivos por los que, ante diversas situaciones, se conduce de tal o cual forma. La mayoría de las veces, interpretamos las situaciones desde nuestro único punto de vista, sin embargo, si logramos ampliar el foco podremos comprender mucho mejor las causas del comportamiento de nuestra pareja.

pareja-superar-infidelidad-con-confianza

Superar la infidelidad, un reto que puede fortalecer a la pareja

He comprobado ampliamente, que si ambas partes se toman en serio este ejercicio de empatía, sus problemas se reducen enormemente.

3. TRABAJO PERSONAL

Todos cargamos con una mochila previa de experiencias, traumas y recuerdos que afectan a cómo interpretamos y cómo nos influyen las situaciones presentes. Esto también sucede en nuestra vida en pareja. Un pequeño enfado puede convertirse en un volcán en erupción si nos roza en alguna herida abierta y no resuelta de nuestro pasado.

Recuerdo el ejemplo de Mario, que entraba en cólera cuando sentía que su pareja no le escuchaba, porque en esos momentos, revivía todas las emociones de las numerosas las veces que no había sido escuchado de pequeño. Su enfado presente era desproporcionado, pero totalmente comprensible si tenemos en cuenta su historia.

Sólo cuando Mario afrontó y trabajó su infancia pudo enfocarse, completamente libre de condicionamientos, en su relación de pareja.

conflictos pareja

Guía para solucionar los conflictos (dentro de la pareja)

Considero que este último punto es el más importante a tratar, ya que se dirige directamente a trabajar el origen de la crisis y a liberar la carga pasada (y pesada) que nos nubla el presente. Una vez realizada esta labor, podremos ver la relación actual con mucha más claridad.

Resulta fundamental tener presente el hecho de que al igual que sucede con otras relaciones familiares o de amistad, siempre existirán diferencias entre los miembros de la pareja. Estas diferencias pueden ser mayores o menores, y pueden provocar crisis más o menos graves, pero, no debemos centrarnos en evitar estas crisis, sino en estar preparados para afrontarlas de forma objetiva y madura.

Los pasos que hemos comentado anteriormente no evitarán las crisis, pero sí nos proporcionan herramientas nuevas que nos ayudarán a solventarlas de la mejor forma posible.

 

Fuente: cuerpomente.com

Share200Tweet125Send
MACRONEWS

MACRONEWS

No Result
View All Result
Example Image

Paty Playa

Paty es una autora de Macronews.mx cuya pasión por las palabras trasciende las páginas de sus escritos.

¿Buscas anunciarte en Playa del Carmen?

Anunciate en Quintana Roo

Grupo Macro te ofrece los mejores puntos de publicidad en exterior de Playa del Carmen. Accesos de playa, destinos turísticos y mucho más. Conoce todos los detalles aquí


Copyright © 2018 Macronews.

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In

Add New Playlist

No Result
View All Result
  • INICIO
  • Q. Roo
    • Cancún
    • P. del Carmen
  • México y el mundo
  • Deportes
  • Más
    • Espectáculos
    • Huracanes
    • Gobierno del estado
    • Política
    • Especiales Macronews
    • Ciencia y Tecnología
    • Curiosidades
    • Películas Y Series
    • Libros Y Música
    • Desarrollo Humano
    • Análisis y opinión
      • Knock-out Político

Copyright © 2018 Macronews.