• Latest
  • Trending
  • All
  • Política
  • Quintana Roo

Este Licuado te ayuda a desintoxicar el organismo

enero 8, 2021
PRESIDENTA SHEINBAUM EXIGE A ESTADOS UNIDOS HACERSE RESPONSABLE DEL TRÁFICO DE ARMAS; MÉXICO DECOMISA A DIARIO Y EE.UU. SOLO REPORTA UN OPERATIVO

PRESIDENTA SHEINBAUM EXIGE A ESTADOS UNIDOS HACERSE RESPONSABLE DEL TRÁFICO DE ARMAS; MÉXICO DECOMISA A DIARIO Y EE.UU. SOLO REPORTA UN OPERATIVO

julio 15, 2025
LEVI KALANI BRILLA EN AJEDREZ Y DA CUATRO MEDALLAS A QUINTANA ROO EN LA OLIMPIADA CONADE 2025

LEVI KALANI BRILLA EN AJEDREZ Y DA CUATRO MEDALLAS A QUINTANA ROO EN LA OLIMPIADA CONADE 2025

julio 15, 2025
HASTA 6 ACCIDENTES DIARIOS EN VERANO; AUTORIDADES PIDEN MAYOR CUIDADO EN CASA PARA EVITAR RIESGOS

HASTA 6 ACCIDENTES DIARIOS EN VERANO; AUTORIDADES PIDEN MAYOR CUIDADO EN CASA PARA EVITAR RIESGOS

julio 15, 2025
PRESIDENTA SHEINBAUM RESPALDA AL JITOMATE MEXICANO ANTE ARANCEL DE 17.09% Y DESTACA QUE SEGUIRÁ EXPORTÁNDOSE POR SU CALIDAD Y DEMANDA INTERNACIONAL

PRESIDENTA SHEINBAUM RESPALDA AL JITOMATE MEXICANO ANTE ARANCEL DE 17.09% Y DESTACA QUE SEGUIRÁ EXPORTÁNDOSE POR SU CALIDAD Y DEMANDA INTERNACIONAL

julio 15, 2025
APAGONES AFECTAN A MÁS DE 335 MIL USUARIOS EN 2025; ALERTAN RIESGOS EN JULIO POR CANÍCULA Y TORMENTAS SOLARES

APAGONES AFECTAN A MÁS DE 335 MIL USUARIOS EN 2025; ALERTAN RIESGOS EN JULIO POR CANÍCULA Y TORMENTAS SOLARES

julio 15, 2025
GOBIERNO DE PRESIDENTA SHEINBAUM ANUNCIA PLAN PARA INAUGURAR 19 HOSPITALES Y 6 UNIDADES MÉDICAS EN 2025; VAN 21 CENTROS ABIERTOS DESDE OCTUBRE DE 2024

GOBIERNO DE PRESIDENTA SHEINBAUM ANUNCIA PLAN PARA INAUGURAR 19 HOSPITALES Y 6 UNIDADES MÉDICAS EN 2025; VAN 21 CENTROS ABIERTOS DESDE OCTUBRE DE 2024

julio 15, 2025
TURISTA CON SÍNDROME DE DOWN SUFRIÓ GRAVE LESIÓN EN FERRY DE XCARET XAILING; FAMILIA DENUNCIA NEGLIGENCIA Y FALTA DE ACCESIBILIDAD

TURISTA CON SÍNDROME DE DOWN SUFRIÓ GRAVE LESIÓN EN FERRY DE XCARET XAILING; FAMILIA DENUNCIA NEGLIGENCIA Y FALTA DE ACCESIBILIDAD

julio 15, 2025
GABINETE DE SEGURIDAD ENCABEZADO POR OMAR GARCÍA HARFUCH VISITARÁ SINALOA ESTE 18 DE JULIO; LA PRESIDENTA SHEINBAUM FORTALECE ESTRATEGIA NACIONAL CON MONITOREO QUINCENAL

GABINETE DE SEGURIDAD ENCABEZADO POR OMAR GARCÍA HARFUCH VISITARÁ SINALOA ESTE 18 DE JULIO; LA PRESIDENTA SHEINBAUM FORTALECE ESTRATEGIA NACIONAL CON MONITOREO QUINCENAL

julio 15, 2025
RETIRAN MÁS DE 1,334 TONELADAS DE SARGAZO EN ISLA MUJERES; 140 FUERON SÓLO EN PLAYA NORTE

RETIRAN MÁS DE 1,334 TONELADAS DE SARGAZO EN ISLA MUJERES; 140 FUERON SÓLO EN PLAYA NORTE

julio 15, 2025
SECRETARÍA DE MEDIO AMBIENTE CLAUSURÓ OBRA DE NISSAN EN PLAYA DEL CARMEN TRAS DENUNCIAS POR TALA DE ÁRBOL SIN PERMISO

SECRETARÍA DE MEDIO AMBIENTE CLAUSURÓ OBRA DE NISSAN EN PLAYA DEL CARMEN TRAS DENUNCIAS POR TALA DE ÁRBOL SIN PERMISO

julio 15, 2025
UN FUERTE INCENDIO QUEMÓ UN CENTRO DE RECICLAJE EN LA COLONIA EJIDO DE PLAYA DEL CARMEN

UN FUERTE INCENDIO QUEMÓ UN CENTRO DE RECICLAJE EN LA COLONIA EJIDO DE PLAYA DEL CARMEN

julio 15, 2025
INVESTIGAN A POLICÍA MUNICIPAL DE CANCÚN TRAS DISPARAR CONTRA MOTOCICLISTA EN PARAÍSO MAYA

INVESTIGAN A POLICÍA MUNICIPAL DE CANCÚN TRAS DISPARAR CONTRA MOTOCICLISTA EN PARAÍSO MAYA

julio 15, 2025
martes, julio 15, 2025
  • Login
  • INICIO
  • Q. Roo
    • Cancún
    • P. del Carmen
  • México y el mundo
  • Deportes
  • Más
    • Espectáculos
    • Huracanes
    • Gobierno del estado
    • Política
    • Especiales Macronews
    • Ciencia y Tecnología
    • Curiosidades
    • Películas Y Series
    • Libros Y Música
    • Desarrollo Humano
    • Análisis y opinión
      • Knock-out Político
No Result
View All Result
  • INICIO
  • Q. Roo
    • Cancún
    • P. del Carmen
  • México y el mundo
  • Deportes
  • Más
    • Espectáculos
    • Huracanes
    • Gobierno del estado
    • Política
    • Especiales Macronews
    • Ciencia y Tecnología
    • Curiosidades
    • Películas Y Series
    • Libros Y Música
    • Desarrollo Humano
    • Análisis y opinión
      • Knock-out Político
No Result
View All Result
No Result
View All Result
Home Desarrollo Humano Gastronomía

Este Licuado te ayuda a desintoxicar el organismo

by MACRONEWS
2021/01/08
in Gastronomía, Salud y Ejercicio
0
501
SHARES
1.4k
VIEWS
Share on FacebookShare on TwitterWhatsapp

Luego de la temporada decembrina y los deliciosos platillos; así como la rosca del Día de Reyes resulta importante ayudar al hígado, riñones y el sistema linfático a eliminar las toxinas que pueden estar en el organismo, debido a las comidas copiosas, dulces, bebidas alcohólicas o refrescos azucarados que se consumieron.

Desintoxicar el cuerpo es necesario debido a que una sobrecarga de toxinas se puede manifestar con cambios de humor, cansancio, irritabilidad, dolores de cabeza, ansiedad, insomnio, problemas cutáneos, celulitis, obesidad, retención de líquidos y dolores musculares, según un artículo de la revista Relevancia Médica.

Es por esto que en Menú te explicamos cómo preparar un licuado de manzana con avena para ayudar a tu organismo en la desintoxicación. Descubre por qué y cómo prepararlo.

Avena: aliada para una dieta saludable

La avena es uno de los cereales que más beneficios aporta a la salud. Esto se debe a que es rica en betaglucanos, que ayudan a controlar la glucosa en la sangre, especialmente en personas con sobrepeso o diabetes tipo 2, según Healthline; además es rica en vitamina B1, B6, hierro, fósforo y magnesio, de acuerdo con el sitio web de Quaker.

Haelthline indica que la avena es rica en fibra, porque pude combatir el estreñimiento, ya que facilita el tránsito intestinal y la digestión de los alimentos. También ayuda a la pérdida de peso, ya que genera una sensación de saciedad mucho más rápida y que conduce a una reducción de la ingesta de calorías, lo que puede disminuir el riesgo de padecer obesidad.

Manzanas: un superalimento

Por su parte, las manzanas pueden ayudar a la desintoxicación del organismo debido a la pectina y los antioxidantes que contienen en la piel, de acuerdo con un estudio realizado por el departamento de Nutrición de la Universidad de Florida, en Estados Unidos.

manzanas.jpg

Además, la pectina que contienen las manzanas puede ayudar a reducir el colesterol y llevar un mejor control de la glucosa en la sangre, previniendo enfermedades como diabetes y cardiovasculares. También combate el estreñimiento y mantiene una flora bacteriana saludable, según el Poder del Consumidor.

Este fruto también puede ayudar si se está buscando perder peso, ya que las manzanas tienen un alto contenido de fibra y agua, lo que genera una sensación de saciedad con poco alimento.

Al incluirlas en la dieta diaria, también pueden ayudar a prevenir el cáncer, ya que el Journal of Food and Drug Analysis y USApples indica que consumir manzanas previene la formación de cáncer de estómago, colon, pulmones, cavidad oral y esófago; así como el cáncer de mama y pancreático, debido a su alto contenido de antioxidantes.

Almendras y nueces

Puedes incluir también almendras y nueces en la preparación de tu licuado, ya que estas son ricas en fibra y proteínas que pueden generar una sensación de saciedad lo que lleva a un menor consumo de alimento, de acuerdo con Healthline.

almendras_y_nueces.jpg

Las nueces y almendras, además reducen los factores de riesgo de enfermedades cardíacas por su contenido en ALA, polifenoles y fitoesteroles, que desempeñan funcionen en la reducción del colesterol y la presión arterial.

Licuado de manzana con avena, almendras y nueces, ¿cómo prepararlo?

Para la preparación de este delicioso licuado necesitarás media taza de hojuelas de avena, una manzana, una y media taza de leche (animal o vegetal), 30 gramos de almendras y nueces (opcional), dos cucharadas de miel y vainilla al gusto.

smoothie-de-manzana.jpg

Primero, deberás poner a remojar la avena en una taza de agua, posteriormente tendrás que picar la manzana en cubitos. No olvides quitar las semillas.

Al terminar, retira el agua de la avena y coloca todos los ingredientes en la licuadora, bate y sirve. Puedes decorar tu licuado de avena y manzana con canela en polvo, lo que le dará, además un sabor especial.

Bebe este licuado por la mañana, como desayuno, el día que quieras desintoxicar tu organismo, principalmente si sientes indigestión o inflamación por haber comido demasiado. No olvides que para lograr una desintoxicación completa, deberás llevar una alimentación saludable y balanceada. Esta licuado se recomienda tomar máximo 3 días seguidos y luego vovler con una dieta balanceada y un desayuno equilibrado.

FUENTE: El Universal

Tags: antioxidanteLuciadosSalud
Share200Tweet125Send
MACRONEWS

MACRONEWS

No Result
View All Result

¿Buscas anunciarte en Playa del Carmen?

Anunciate en Quintana Roo

Grupo Macro te ofrece los mejores puntos de publicidad en exterior de Playa del Carmen. Accesos de playa, destinos turísticos y mucho más. Conoce todos los detalles aquí


Copyright © 2018 Macronews.

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In

Add New Playlist

No Result
View All Result
  • INICIO
  • Q. Roo
    • Cancún
    • P. del Carmen
  • México y el mundo
  • Deportes
  • Más
    • Espectáculos
    • Huracanes
    • Gobierno del estado
    • Política
    • Especiales Macronews
    • Ciencia y Tecnología
    • Curiosidades
    • Películas Y Series
    • Libros Y Música
    • Desarrollo Humano
    • Análisis y opinión
      • Knock-out Político

Copyright © 2018 Macronews.