• Latest
  • Trending
  • All
  • Política
  • Quintana Roo
Actividades para divertirse y hacer ejercicio en familia

Actividades para divertirse y hacer ejercicio en familia

agosto 22, 2015
YOUTUBE SIGUE PERMITIENDO PIRATERÍA DE PELÍCULAS Y SERIES A PESAR DE MEDIDAS CONTRA LOS DERECHOS DE AUTOR

YOUTUBE SIGUE PERMITIENDO PIRATERÍA DE PELÍCULAS Y SERIES A PESAR DE MEDIDAS CONTRA LOS DERECHOS DE AUTOR

julio 11, 2025

FUERZAS DEL ICE ARRESTAN A DECENAS DE MIGRANTES EN CALIFORNIA; PROTESTAS ESTALLAN EN DEFENSA DE LA COMUNIDAD

julio 11, 2025
¡NO CAIGAS EN ESTAFAS! ALERTAN POR CUENTA FALSA EN FACEBOOK QUE SIMULA SER DE TRANSPORTE PÚBLICO EN CDMX PARA ROBAR DATOS PERSONALES

¡NO CAIGAS EN ESTAFAS! ALERTAN POR CUENTA FALSA EN FACEBOOK QUE SIMULA SER DE TRANSPORTE PÚBLICO EN CDMX PARA ROBAR DATOS PERSONALES

julio 11, 2025

SECRETARÍA DE SALUD DE QUINTANA ROO COORDINA ESTRATEGIA CON FEDERACIÓN PARA MODERNIZAR SERVICIOS MÉDICOS: SUPERVISAN AVANCES EN INFRAESTRUCTURA Y USO DE TECNOLOGÍAS EN HOSPITALES DEL ESTADO

julio 11, 2025
ASÍ FUNCIONA EL PROGRAMA FEDERAL DE PROTECCIÓN DE TESTIGOS EN EE. UU.; HA SALVADO A MÁS DE 19 MIL PERSONAS DESDE 1971

ASÍ FUNCIONA EL PROGRAMA FEDERAL DE PROTECCIÓN DE TESTIGOS EN EE. UU.; HA SALVADO A MÁS DE 19 MIL PERSONAS DESDE 1971

julio 11, 2025
RESCATAN A 17 ANIMALES EXPLOTADOS PARA PEDIR DINERO EN EL CENTRO DE CDMX; ESTABAN DESHIDRATADOS Y CONFINADOS

RESCATAN A 17 ANIMALES EXPLOTADOS PARA PEDIR DINERO EN EL CENTRO DE CDMX; ESTABAN DESHIDRATADOS Y CONFINADOS

julio 11, 2025

FISCALÍA GENERAL DE LA REPÚBLICA RESPONDE A ACUSACIONES DEL ABOGADO DE OVIDIO GUZMÁN RECHAZA ACUSACIONES Y OFRECE RECIBIR DENUNCIAS CON PRUEBAS

julio 11, 2025
¿QUÉ ES LA DISCRIMINACIÓN Y CÓMO SE MANIFIESTA? CONDUCTAS COMUNES QUE VULNERAN LOS DERECHOS HUMANOS EN MÉXICO

¿QUÉ ES LA DISCRIMINACIÓN Y CÓMO SE MANIFIESTA? CONDUCTAS COMUNES QUE VULNERAN LOS DERECHOS HUMANOS EN MÉXICO

julio 11, 2025
NVIDIA CORPORATION, EMPRESA DE SOFTWARE, ROMPE RÉCORD AL SUPERAR LOS 4 BILLONES DE DÓLARES IMPULSADA POR LA INTELIGENCIA ARTIFICIAL

NVIDIA CORPORATION, EMPRESA DE SOFTWARE, ROMPE RÉCORD AL SUPERAR LOS 4 BILLONES DE DÓLARES IMPULSADA POR LA INTELIGENCIA ARTIFICIAL

julio 11, 2025

ZHI DONG ZHANG, OPERADOR CHINO LIGADO AL CJNG, SE FUGA DE PRISIÓN DOMICILIARIA Y ES RECAPTURADO HORAS DESPUÉS

julio 11, 2025

GOBERNADORA MARA LEZAMA FIRMA CONVENIO PARA GARANTIZAR AUDIENCIAS VIRTUALES SEGURAS A MUJERES VÍCTIMAS DE VIOLENCIA

julio 11, 2025
OVIDIO HIJO DE EL CHAPO GUZMÁN SE DECLARA CULPABLE DE NARCOTRÁFICO EN EE.UU. Y ADMITE LIDERAZGO EN CÁRTEL DE SINALOA

OVIDIO HIJO DE EL CHAPO GUZMÁN SE DECLARA CULPABLE DE NARCOTRÁFICO EN EE.UU. Y ADMITE LIDERAZGO EN CÁRTEL DE SINALOA

julio 11, 2025
viernes, julio 11, 2025
  • Login
  • INICIO
  • Q. Roo
    • Cancún
    • P. del Carmen
  • México y el mundo
  • Deportes
  • Más
    • Espectáculos
    • Huracanes
    • Gobierno del estado
    • Política
    • Especiales Macronews
    • Ciencia y Tecnología
    • Curiosidades
    • Películas Y Series
    • Libros Y Música
    • Desarrollo Humano
    • Análisis y opinión
      • Knock-out Político
No Result
View All Result
  • INICIO
  • Q. Roo
    • Cancún
    • P. del Carmen
  • México y el mundo
  • Deportes
  • Más
    • Espectáculos
    • Huracanes
    • Gobierno del estado
    • Política
    • Especiales Macronews
    • Ciencia y Tecnología
    • Curiosidades
    • Películas Y Series
    • Libros Y Música
    • Desarrollo Humano
    • Análisis y opinión
      • Knock-out Político
No Result
View All Result
No Result
View All Result
Home México y el mundo

Actividades para divertirse y hacer ejercicio en familia

by MACRONEWS
2015/08/22
in México y el mundo, Nota Curiosa
0
Actividades para divertirse y hacer ejercicio en familia
503
SHARES
1.4k
VIEWS
Share on FacebookShare on TwitterWhatsapp

Hay que recordar que sin salud no se puede trabajar, sin salud tus hijos no pueden estudiar eficientemente ni disfrutarán a plenitud su niñez; de modo que, en ese entendimiento, te comparto estas cuatro actividades que sin duda te ayudarán a conseguir el sano desarrollo familiar:macronews-familias-ejercicio
1. Deja la cama y sal a la calle
Es clásico que tus niños salen a jugar y tú te acuestas porque estás cansada, porque nunca hiciste ejercicio, porque es más cómodo quedarse en casa, pero no te das cuenta de que estás afectando tu salud. ¡Arriba, y a divertirse! Si tus hijos están jugando afuera del hogar, sal con ellos; no digo que hagas lo mismo que hacen ellos, pero con el sólo hecho de caminar y observarlos, estarás haciendo un ejercicio de fortalecimiento del corazón.

Si lo deseas, puedes agregar a tu ejercicio un poco de peso, de este modo fortalecerás mejor el cuerpo. Puedes hacer tus propias pesas (polainas) si reciclas materiales que puedes encontrar con facilidad incluso en tu propia casa y adherirlas a las muñecas y a los tobillos.
2. Acudan a un club deportivo
¿Inscribiste a tus hijos en un club? ¿No? ¿Qué esperas? Existen infinidad de lugares que ofrecen clases para niños y clases para padres en las mismas actividades, ya sea natación, karate, baile, futbol soccer o futbol americano. Es muy divertido y conocerás mucha gente y además, todos asistirán con el mismo fin, que es mejorar la diversión familiar; así que a convivir de forma alegre y a hacer más ejercicio.
3. Sean compañeros y contrincantes
Otra gran idea es llevar a tus hijos a hacer la misma actividad que haces tú y hacerla con ellos; si tienes un par de raquetas y no sabes qué hacer con ellas, un balón polvoriento de básquetbol o un pedazo de resorte que tienes en el cajón, es momento de sacarlos y enseñarles a tus hijos tus aficiones o gustos deportivos; ten presente que lo más importante es la salud y convivencia familiar.
4. Adquiere una mascota
En muchas ocasiones realizar actividades físicas se vuelve un desafío sobre todo cuando se tiene que trabajar, por eso te recomiendo que adoptes un perro, así podrán sacarlo a pasear todos los días y de esta forma harán ejercicio en familia. Es también una forma divertida de ejercitarse.

No hay nada peor que saber que se adolece de algo y no hacer nada al respecto; por ello, te invito a que recapacites conmigo: si acostumbras a tus hijos a que hagan deporte, ¿por qué no hacerlo tú? Si ellos se divierten, ¿por qué no divertirte tú con ellos? Si la salud de tu familia es lo más importante, ¿por qué no ser parte de ella?

Sé que, como me pasó a mí, muchas de ustedes no hicieron ejercicio o no fueron nada atléticas en sus vidas, pero con nuestros hijos y más en estos tiempos donde su salud pende de un hilo, hoy más que nunca es importante activarnos junto con ellos y darles una mejor oportunidad de que en el futuro lleven una vida sana

(FUENTE: FAMILIAS)

Share201Tweet126Send
MACRONEWS

MACRONEWS

No Result
View All Result

¿Buscas anunciarte en Playa del Carmen?

Anunciate en Quintana Roo

Grupo Macro te ofrece los mejores puntos de publicidad en exterior de Playa del Carmen. Accesos de playa, destinos turísticos y mucho más. Conoce todos los detalles aquí


Copyright © 2018 Macronews.

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In

Add New Playlist

No Result
View All Result
  • INICIO
  • Q. Roo
    • Cancún
    • P. del Carmen
  • México y el mundo
  • Deportes
  • Más
    • Espectáculos
    • Huracanes
    • Gobierno del estado
    • Política
    • Especiales Macronews
    • Ciencia y Tecnología
    • Curiosidades
    • Películas Y Series
    • Libros Y Música
    • Desarrollo Humano
    • Análisis y opinión
      • Knock-out Político

Copyright © 2018 Macronews.