Ya es bien conocido que el whey protein y el vinagre de manzana son indispensables en la dieta para diabéticos pero también estos alimentos con grasa los ayudan a adelgazar.
Chocolate negro
Disminuye la ansiedad al subir la serotonina y sus antioxidantes son mejores que la Atorvastatina para prevenir enfermedades del corazón. Sólo hay que escoger uno que tenga más de 72% de cacao.
Aguacate y coco
El aguacate se parece al aceite de oliva ambos tienen ácido oleico y gracias al coco se pueden comer dulces sin engordar. El aceite del coco es uno dos los 5 alimentos que actúan como Metformina porque mejora la resistencia a la insulina.
También te puede interesar: Alimentos para salir a correr
Pescados
Los mejores pescados para quemar grasa abdominal son los pescados grasosos como el salmón, la trucha, la caballa, las sardinas y el arenque. Están entre los mejores alimentos para diabéticos.
Nueces
Las nueces, pistacho, merey, almendras, macadamia y varias otras tienen un alto contenido de grasas saludables y fibra. Además son una buena fuente de proteínas de origen vegetal.
Fuente: Recetas para adelgazar
