SALUD MENTAL BAJO LA LUPA: EL 10% DE LA POBLACIÓN PODRÍA EXPERIMENTAR DEPRESIÓN ESTACIONAL DURANTE EL CIERRE DE CICLO 2025
Redacción Macronews.- El cierre del año 2025 trae consigo no solo festividades, sino un incremento documentado en las consultas por alteraciones del estado de ánimo, fenómeno conocido técnicamente como Trastorno Afectivo Estacional (TAE). Según el psicólogo clínico Alan Joel Iturio, este padecimiento se vincula en un alto porcentaje con la disminución de la luz solar en regiones frías, pero en contextos como el de México, su prevalencia se asocia a factores simbólicos y emocionales de fin de ciclo. Las estadísticas de salud mental sugieren que la presión por cumplir expectativas antes del 31 de diciembre genera cuadros de frustración y tristeza, los cuales, de persistir por más de seis meses, requieren de una intervención profesional inmediata para evitar que se conviertan en depresión crónica.
Factores de riesgo y la presión del «optimismo forzado»
El especialista enfatizó que uno de los mayores detonantes del malestar emocional en diciembre es la autoexigencia y la imposición social de mantener una actitud positiva. Este «optimismo forzado» suele chocar con la realidad personal, económica o profesional de los individuos, provocando una sensación de fracaso. Iturio advirtió que muchas depresiones permanecen «enmascaradas» durante el año debido a la rutina laboral, pero emergen con fuerza durante las vacaciones. En el caso de los jóvenes y adolescentes, los síntomas pueden manifestarse físicamente mediante insomnio constante, despertares nocturnos y dolores corporales recurrentes, señales que no deben ser ignoradas por los padres o tutores.
Para mitigar el impacto del «síndrome de fin de año», la psicología clínica recomienda validar las emociones negativas en lugar de reprimirlas. El acompañamiento de familiares y amigos debe basarse en la escucha activa, evitando frases invalidantes como «échale ganas», que suelen profundizar el sentimiento de aislamiento del afectado. Ante síntomas que afecten la funcionalidad diaria, se exhorta a la población a buscar redes de apoyo en centros de salud o instituciones académicas, recordando que el reconocimiento del malestar es el primer paso hacia una recuperación emocional efectiva y un inicio de año saludable.
