Etiqueta: Ejercicio

Un nuevo estudio publicado en el "British Journal of Sports Medicine" sugiere que no es necesario pasar muchas horas en el gimnasio: solo hace falta acelerar el corazón 75 minutos ...

La actividad física a distintas horas del día puede afectar al organismo de distintas maneras, ya que los procesos biológicos dependen de los ritmos circadianos de las células. Un equipo ...

Algunas variables como el peso, la altura y la edad pueden determinar las calorías a ingerir por día para estar nutridos y saludables. Buena alimentación y ejercicio físico son dos ...

Una dieta saludable y una buena rutina de ejercicio ayudan a acelerar el metabolismo para bajar de peso. Cuando el cuerpo comienza a envejecer, normalmente el metabolismo se ralentiza y ...

Es bien sabido que el ejercicio aumenta la función cognitiva. Sin embargo, el entorno en el que se realiza puede ser tan importante como el propio ejercicio, aseguran investigadores de la Universidad Victoria ...

Dado que es muy probable que una de las 12 uvas que comiste en Año Nuevo tenía la etiqueta de bajar de peso, adoptar el hábito del ejercicio o comer mejor, Dani Cortés, ...

La actividad física ayuda a mejorar la circulación cerebral y aumenta la proteína BDNF, asociada a la creación de recuerdos. ¿Yo qué iba a hacer?, ¿a qué vine a la ...

Si por alguna razón no puedes ir al gimnasio para ayudarte a estar en buena forma, no te preocupes, estas son algunas aplicaciones para hacer ejercicio en casa. Si uno ...

Practicar un deporte o una actividad física para mantenerse en buena forma, es uno de los propósitos más frecuentes para el nuevo año y puede ser agradable en vez de ...

En Vitónica hemos comentado muchas veces que lo primordial para lograr perder peso y grasa es implementar un déficit calórico en nuestra dieta, es decir, ingerir menos calorías de las que ...