• Latest
  • Trending
  • All
  • Política
  • Quintana Roo
Descubre que tan recomendable es dormir con o sin almohada

Descubre que tan recomendable es dormir con o sin almohada

noviembre 3, 2023

NORMA PIÑA SE REÚNE CON HUGO AGUILAR PARA AVANZAR EN LA TRANSICIÓN DE LA SUPREMA CORTE: EL ENCUENTRO SE REALIZÓ EN UN AMBIENTE CORDIAL Y CON APERTURA ENTRE EQUIPOS DE AMBOS MINISTROS

julio 8, 2025

GOBERNADORA MARA LEZAMA ENCABEZÓ REUNIÓN DE LA MESA DE COORDINACIÓN PARA LA CONSTRUCCIÓN DE PAZ Y SEGURIDAD EN QUINTANA ROO PARA DAR SEGUIMIENTO A ESTRATEGIAS

julio 8, 2025

FIFA PODRÍA IMPEDIR FICHAJE EUROPEO DEL FUTBOLISTA GILBERTO MORA PESE A SU GRAN COPA ORO CON MÉXICO

julio 8, 2025

CHINA CONDENÓ A MUERTE A EX VICEPRESIDENTE DEL TÍBET TRAS ACEPTAR SOBORNOS POR MÁS DE 37 MILLONES DE DÓLARES

julio 8, 2025

ROBOTS HUMANOIDES CAPACES DE VER A TRAVÉS DE PAREDES: LA NUEVA TECNOLOGÍA IDEADA POR UN EQUIPO DE INVESTIGADORES QUE REDEFINE LÍMITES

julio 8, 2025
PRESIDENTA SHEINBAUM ADVIERTE QUE NO HABRÁ IMPUNIDAD EN EL COMBATE AL HUACHICOLEO; DECOMISAN MÁS DE 15 MILLONES DE LITROS EN COAHUILA

PRESIDENTA SHEINBAUM ADVIERTE QUE NO HABRÁ IMPUNIDAD EN EL COMBATE AL HUACHICOLEO; DECOMISAN MÁS DE 15 MILLONES DE LITROS EN COAHUILA

julio 8, 2025

AEROPUERTO DE CANCÚN OPERA 489 VUELOS ESTE 8 DE JULIO; MÁS DE 300 SON INTERNACIONALES

julio 8, 2025
NO HAY REPUNTE EN EL SECTOR RESTAURANTERO DE CANCÚN TRAS LAS GRADUACIONES DEL FIN DE CICLO ESCOLAR; ASÍ LO SEÑALA CANIRAC

NO HAY REPUNTE EN EL SECTOR RESTAURANTERO DE CANCÚN TRAS LAS GRADUACIONES DEL FIN DE CICLO ESCOLAR; ASÍ LO SEÑALA CANIRAC

julio 8, 2025

ESTAS SON LAS 11 PLAYAS EN CANCÚN CON RESTRICCIONES PARA NADAR HOY, 8 DE JULIO

julio 8, 2025

MÉXICO TIENE TODO LISTO PARA PROCESAR A JULIO CÉSAR ‘C’ EN CUANTO SEA DEPORTADO AFIRMA LA FGR

julio 8, 2025

DIME QUÉ EDAD TIENES Y TE DIRÉ CUÁNDO PODRÁS PENSIONARTE: NUEVA TABLA DE JUBILACIÓN PARA TRABAJADORES DEL ISSSTE

julio 8, 2025
FAMILIARES DE UN HERIDO GRAVE POR EL ACCIDENTE ENTRE UNA URVAN Y UNA CAMIONETA EN CANCÚN PIDEN AYUDA URGENTE ANTE LA FALTA DE RESPUESTA DE LA ASEGURADORA

FAMILIARES DE UN HERIDO GRAVE POR EL ACCIDENTE ENTRE UNA URVAN Y UNA CAMIONETA EN CANCÚN PIDEN AYUDA URGENTE ANTE LA FALTA DE RESPUESTA DE LA ASEGURADORA

julio 8, 2025
miércoles, julio 9, 2025
  • Login
Girl in a jacket
  • INICIO
  • Q. Roo
    • Cancún
    • P. del Carmen
  • México y el mundo
  • Deportes
  • Más
    • Espectáculos
    • Huracanes
    • Gobierno del estado
    • Política
    • Especiales Macronews
    • Ciencia y Tecnología
    • Curiosidades
    • Películas Y Series
    • Libros Y Música
    • Desarrollo Humano
    • Análisis y opinión
      • Knock-out Político
No Result
View All Result
  • INICIO
  • Q. Roo
    • Cancún
    • P. del Carmen
  • México y el mundo
  • Deportes
  • Más
    • Espectáculos
    • Huracanes
    • Gobierno del estado
    • Política
    • Especiales Macronews
    • Ciencia y Tecnología
    • Curiosidades
    • Películas Y Series
    • Libros Y Música
    • Desarrollo Humano
    • Análisis y opinión
      • Knock-out Político
No Result
View All Result
No Result
View All Result
Home Desarrollo Humano Salud y Ejercicio

Descubre que tan recomendable es dormir con o sin almohada

by MACRONEWS
2023/11/03
in Salud y Ejercicio
0
Descubre que tan recomendable es dormir con o sin almohada
495
SHARES
1.4k
VIEWS
Share on FacebookShare on TwitterWhatsapp

Las almohadas han estado presentes en la vida humana desde tiempos antiguos. Las primeras almohadas fueron encontradas en las tumbas de los faraones egipcios, y estas eran fabricadas en madera sólida tallada. Las dinastías chinas usaron durante 10 siglos materiales como madera, bronce, bambú y porcelana para hacer almohadas, ellos optaban por materiales duros debido a que creían que los materiales blandos y confortables le robaban al cuerpo la vitalidad y causaban problemas de circulación o alguna otra afección.

Sin embargo, no fue sino hasta el siglo XIX que se produjo la primer almohada que se asemejaba a las que conocemos en la actualidad, y hasta el siglo XX se produjeron en masa. En cualquiera de sus presentaciones, el objetivo de estas siempre fue brindar un mejor descanso a las personas que las usan y por este motivo, se ha estado en constante búsqueda de revolucionar y encontrar una opción mejorada de dicho objeto.

leer: Descubre qué es la grisexualidad y por qué es importante hablar de ella

Por ello, miles de personas en el mundo tienen el hábito de dormir con este artículo y lo que se busca es que sea cómoda y que nos brinde un descanso completo y reparador. Aunque también hay aquellos que prefieren deshacerse de la almohada a la hora de dormir, pues creen que es más cómodo dormir así. Y ante esto, surge la duda: ¿Cuál es la mejor opción para dormir? ¿Con o sin almohada?

Créditos de imagen: fizkes | iStockphoto

Ante estas dudas, los expertos tienen posturas distintas que aseguran que el hecho de dormir sin almohada es beneficioso para la salud, ya que ayuda a evitar que aparezcan dolores de espalda al lograr que la columna vertebral adopte la curvatura natural del cuerpo, aunado a que puede prevenir el dolor de cuello o alinear los huesos al normalizar la estructura ósea.

 

Leer: Conoce los riesgos de compartir cama y dormir con mascotas

 

Sin embargo, aunque esto suene de maravilla, no es recomendable que todas las personas sigan este método, por motivos de comodidad y, sobre todo, de la posición que adopten para dormir, pues el dormir sin almohada sólo está recomendado para aquellas personas que duerman todo el tiempo boca arriba, sin moverse demasiado y tengan una complexión pequeña, de esta manera se evitan los dolores musculares al inclinar el cuello durante tanto tiempo.

¿Dormir sin almohada puede repercutir negativamente en mi salud?

A pesar de todo, el dormir sin almohada es una decisión de cada persona, dependiendo en gran manera de sus necesidades y estado de salud, sin dejar de lado el aspecto de la comodidad. De acuerdo con la organización benéfica de los Estados Unidos Sleep Foundation, este hábito no es benéfico para todas las personas por igual, por lo que es recomendable consultar con un médico para llevar a cabo dicha acción.

Para aquellos que duermen de lado o en posición fetal, el uso de la almohada cumple la función de mantener la espina dorsal en posición neutral. Muy diferente a aquellas personas que duermen boca abajo, pues esta posición genera mucho estrés al cuello y la espalda, lo que, al eliminar la almohada, la cabeza quedaría en una posición plana que reduciría el impacto del cuello para mejorar la alineación.

Esto también tiene que ver con el tipo o tamaño de la almohada, ya que, si esta es demasiado grande, al punto de no ajustarse a la cabeza, puede provocar una inclinación no deseada en la espina dorsal; si la almohada es demasiado delgada, la cabeza podría colgar, algo que tampoco es recomendable.

 

Fuente: Enséñame Ciencia

Tags: almohadasCamasdescansoDormirsueño
Share198Tweet124Send
MACRONEWS

MACRONEWS

No Result
View All Result
Example Image

Paty Playa

Paty es una autora de Macronews.mx cuya pasión por las palabras trasciende las páginas de sus escritos.

¿Buscas anunciarte en Playa del Carmen?

Anunciate en Quintana Roo

Grupo Macro te ofrece los mejores puntos de publicidad en exterior de Playa del Carmen. Accesos de playa, destinos turísticos y mucho más. Conoce todos los detalles aquí


Copyright © 2018 Macronews.

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In

Add New Playlist

No Result
View All Result
  • INICIO
  • Q. Roo
    • Cancún
    • P. del Carmen
  • México y el mundo
  • Deportes
  • Más
    • Espectáculos
    • Huracanes
    • Gobierno del estado
    • Política
    • Especiales Macronews
    • Ciencia y Tecnología
    • Curiosidades
    • Películas Y Series
    • Libros Y Música
    • Desarrollo Humano
    • Análisis y opinión
      • Knock-out Político

Copyright © 2018 Macronews.