• Latest
  • Trending
  • All
  • Política
  • Quintana Roo
HIGIENE DEL SUEÑO: CAMBIA TUS SÁBANAS CADA SEMANA PARA PREVENIR INFECCIONES Y ALERGIAS

HIGIENE DEL SUEÑO: CAMBIA TUS SÁBANAS CADA SEMANA PARA PREVENIR INFECCIONES Y ALERGIAS

julio 30, 2024
¡ALERTA! 95 % DE MOTOCICLISTAS EN QUINTANA ROO CIRCULA SIN SEGURO; MÁS DE 487 MIL UNIDADES PONEN EN RIESGO VIDAS Y PATRIMONIOS

¡ALERTA! 95 % DE MOTOCICLISTAS EN QUINTANA ROO CIRCULA SIN SEGURO; MÁS DE 487 MIL UNIDADES PONEN EN RIESGO VIDAS Y PATRIMONIOS

octubre 20, 2025

CANCÚN SERÁ SEDE DEL MUNDIAL DE FUTBOL 6 COMO «PREÁMBULO» DE LA COPA DEL MUNDO 2026

octubre 20, 2025
PARQUE FOTOVOLTAICO NICTÉ-HA PROYECTA INVERSIÓN DE 4,625 MILLONES DE PESOS EN FELIPE CARRILLO PUERTO; GENERARÁ HASTA 198 MW DE ENERGÍA SOLAR

PARQUE FOTOVOLTAICO NICTÉ-HA PROYECTA INVERSIÓN DE 4,625 MILLONES DE PESOS EN FELIPE CARRILLO PUERTO; GENERARÁ HASTA 198 MW DE ENERGÍA SOLAR

octubre 20, 2025

QUINTANA ROO LANZARÁ CAMPAÑA TURÍSTICA PARA EL MUNDIAL 2026 CON FAN FEST Y PANTALLAS GIGANTES

octubre 20, 2025

TRUMP ANUNCIA VIAJE A CHINA A PRINCIPIOS DE 2026 Y MANTIENE OPTIMISMO EN ACUERDO COMERCIAL

octubre 20, 2025

DETENIDO EN MÉXICO Y EXTRADITADO A EE. UU. PRESUNTO HOMICIDA BUSCADO EN ARIZONA DESDE 2017

octubre 20, 2025

FRUSTRAN POSIBLE TIROTEO EN AEROPUERTO DE ATLANTA: ARRESTAN A SUJETO ARMADO CON RIFLE AR-15

octubre 20, 2025

FLORIDA ABRE INVESTIGACIÓN CRIMINAL CONTRA ROBLOX POR SER UN «CALDO DE CULTIVO PARA DEPREDADORES»

octubre 20, 2025

LIBERADO EN EE. UU. EX DIRECTOR DE PEMEX CARLOS TREVIÑO PESE A ORDEN DE APREHENSIÓN EN MÉXICO; BUSCA ASILO

octubre 20, 2025

PLAZA HONG KONG EN CANCÚN SE TRANSFORMARÁ EN UN CENTRO DE NEGOCIOS Y BIENESTAR CHINO CON INVERSIÓN MILLONARIA

octubre 20, 2025

JAPÓN ENVÍA AYUDA DE EMERGENCIA A MÉXICO TRAS GRAVES INUNDACIONES EN CINCO ESTADOS

octubre 20, 2025

CONDUCTOR DE UBER SOBREVIVE A INTENTO DE EJECUCIÓN EN CANCÚN; AGRESOR LOGRA ESCAPAR

octubre 20, 2025
lunes, octubre 20, 2025
  • Login
  • INICIO
  • Q. Roo
    • Cancún
    • P. del Carmen
  • México y el mundo
  • Deportes
  • Más
    • Espectáculos
    • Huracanes
    • Gobierno del estado
    • Política
    • Especiales Macronews
    • Ciencia y Tecnología
    • Curiosidades
    • Películas Y Series
    • Libros Y Música
    • Desarrollo Humano
    • zColumnistas
      • Knock-out Político
No Result
View All Result
  • INICIO
  • Q. Roo
    • Cancún
    • P. del Carmen
  • México y el mundo
  • Deportes
  • Más
    • Espectáculos
    • Huracanes
    • Gobierno del estado
    • Política
    • Especiales Macronews
    • Ciencia y Tecnología
    • Curiosidades
    • Películas Y Series
    • Libros Y Música
    • Desarrollo Humano
    • zColumnistas
      • Knock-out Político
No Result
View All Result
No Result
View All Result
Home Curiosidades

HIGIENE DEL SUEÑO: CAMBIA TUS SÁBANAS CADA SEMANA PARA PREVENIR INFECCIONES Y ALERGIAS

by MACRONEWS
2024/07/30
in Curiosidades, Desarrollo Humano, Nota Curiosa, Salud y Ejercicio
0
HIGIENE DEL SUEÑO: CAMBIA TUS SÁBANAS CADA SEMANA PARA PREVENIR INFECCIONES Y ALERGIAS
494
SHARES
1.4k
VIEWS
Share on FacebookShare on TwitterWhatsapp

Las sábanas no se deben cambiar ni cada dos semanas ni cada mes: un experto revela el momento exacto

«Tiende tu cama», seguramente una de las frases que más escuchaste durante tu infancia. Y es que, para muchos, acomodar las cobijas y sábanas antes de partir a la escuela, era similar al grado de dificultad de escalar una montaña.

Sabanas Cambiar

Ahora que ya crecimos, nos podemos dar cuenta que sigue siendo una tortura esta tarea, sin embargo, se le agregaron niveles de dificultad. ¿Cómo? por medio de otro pendiente: el lavar las sabanas, cobijas y almohadas, aunque realmente nadie explica cómo se hace esto.

LEER: DESCUBRIMIENTO REVOLUCIONARIO, CIENTÍFICOS CONFIRMAN QUE LOS ÁRBOLES ABSORBEN METANO A ESCALA GLOBAL

Por qué es importante tener una cama limpia

Más allá de la importancia que muchos le dan a tener una cama limpia, en cuanto a vanidad, la realidad es que esto trae más beneficios de los que podrías pensar, y lo mejor de todo es que depende de ti.

Según expertos, la importancia de tener una buena higiene en cama podría ayudar a mejorar tu salud. ¿Por qué? básicamente porque eliminas ácaros de polvos diminutos, es decir, arañas diminutas que se alimentan de células muertas de la piel y prosperan en entornos cálidos y húmedos. Quizá parezcan inofensivos, pero pueden proliferar y desencadenar alergias, asma y otros problemas respiratorios.

Estos mismos problemas de alergias se dan al acumularse polvo o pelos de mascotas en caso de tenerlos. Además de reacciones como estornudos, picazón en los ojos y congestión nasal.

LEER: DESLAVES EN LA INDIA DEJAN 49 MUERTOS Y MÁS DE 90 VÍCTIMAS; AUTORIDADES ANUNCIAN COMPENSACIÓN DE 2,388 DÓLARES PARA FAMILIAS DE VÍCTIMAS

Pexels Castorlystock 3755590

Por otro lado, la transpiración, el sudor o la descamación de la piel puede crear un ambiente propicio para el crecimiento de bacterias y hongos en la cama. Esto puede provocar infecciones cutáneas, irritaciones y otros problemas de salud. Por otro lado, los malos olores podrían afectar tu calidad de sueño, como ya vimos antes.

Por ello, la Organización Mundial de la Salud (OMS) recomienda la ventilación natural en espacios cerrados para eliminar virus, bacterias y moho. Es decir, que cuando mantienes limpias tus sábanas y ropa de cama, estás previniendo enfermedades.

Qué pasa con la demás ropa de cama

Las sábanas son la ropa de cama más inmediata al cuerpo humano, por ello, es la más susceptible a almacenar insectos, bichos y algunos de los problemas ya mencionados anteriormente. Sin embargo, poco sabemos sobre qué pasa con el resto de la ropa de cama.

LEER: CONMEMORAN EN CHETUMAL EL 213 ANIVERSARIO LUCTUOSO DE DON MIGUEL HIDALGO Y COSTILLA

Sabanas Cambiar

Por ejemplo, un edredón también debería cambiarse y limpiarse entre cada tres y seis meses, dependiendo si es época de calor o frío, según expertos. El caso de las fundas de las almohadas es distinto, pues su cambio se recomienda cada dos semanas, por las mismas razones de las sábanas.

Cada cuánto tiempo es recomendable cambiar las sábanas

Como ya viste, la suciedad en la cama no es para nada buena para tu salud. Pero antes de que corras a echarle cloro a tus sábanas, emulando a Monica Geller, de Friends, es importante que sepas que el trabajo de cambiar sábanas no es diario.

Y aunque no exista un consenso definitivo sobre cada cuándo es recomendable cambiar las sábanas y fundas de almohadas, la media de múltiples expertos es de entre una semana y 10 días. Esto para mantener tu espacio de sueño limpio y sin riesgos de enfermedades.

LEER: SESIÓNA EL SISTEMA ESTATAL PARA LA IGUALDAD ENTRE MUJERES Y HOMBRES EN EL ESTADO DE QUINTANA ROO

Pexels Cup Of Couple 7303674

Cabe recordar que algunos especialistas aconsejan que la limpieza de sábanas se haga con agua tibia o caliente. Además, es importante leer las recomendaciones de los fabricantes, que se encuentran en las etiquetas, de esta manera garantizarás la limpieza de tu cama.

No está de más mencionar que además de estos métodos, el cuatro siempre debe estar oreado para combatir la humedad y con ello la aparición de hongos y bacterias. Recuerda que todo esto favorece tu higiene de sueño y con ello, tu humor durante el día.

FUENTE: XATAKA 

 

Share198Tweet124Send
MACRONEWS

MACRONEWS

No Result
View All Result

¿Buscas anunciarte en Playa del Carmen?

Anunciate en Quintana Roo

Grupo Macro te ofrece los mejores puntos de publicidad en exterior de Playa del Carmen. Accesos de playa, destinos turísticos y mucho más. Conoce todos los detalles aquí


Copyright © 2018 Macronews.

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In

Add New Playlist

No Result
View All Result
  • INICIO
  • Q. Roo
    • Cancún
    • P. del Carmen
  • México y el mundo
  • Deportes
  • Más
    • Espectáculos
    • Huracanes
    • Gobierno del estado
    • Política
    • Especiales Macronews
    • Ciencia y Tecnología
    • Curiosidades
    • Películas Y Series
    • Libros Y Música
    • Desarrollo Humano
    • zColumnistas
      • Knock-out Político

Copyright © 2018 Macronews.