Tener un entrenador personal en la palma de tu mano ahora es posible. Averigua todo lo que la tecnología puede hacer por ti: tu smartphone va a convertirse en tu mejor aliado para estar en forma. 
Tanto si eres de fitness, de yoga, o de running, ¡hay una app para ti! ¿Te las vas a perder? Hacer deporte es uno de los pilares fundamentales de llevar una vida sana, conoce todas sus ventajas.
1. Runtastic
Compatible con IOS y Andorid.
Descarga gratuita. Versión pro: 4,99 €
2. Nike+ Training Club
Compatible con IOS y Android.
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3. Abdominales LumoWell
Para conseguir un vientre plano y unos abdominales de infarto esta es tu app. Se trata de un entrenamiento específico para trabajar toda la zona abdominal. Cuenta con varios niveles en los que la intensidad y la cantidad del ejercicio aumentan. Se recomienda hacer cada nivel de 3 a 5 veces por semana para prepararte correctamente para el siguiente. Además, también te da consejos sobre alimentación para conseguir tu objetivo. ¡Esculpe tus abdominales con esta aplicación! Objetivo sixpack allá vamos.
Compatible con IOS y Android.
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Tan importante es hacer ejercicio para estar en forma como llevar una dieta equilibrada. Para ello te recomendamos que le eches un vistazo a los siguientes consejos para llevar una alimentación saludable. ¡No te los pierdas!
4. Ejercicios caseros
Esta aplicación te permite conseguir un buen estado físico con sus tablas de entrenamiento. Cuenta con varias secciones con ejercicios específicos para diferentes partes del cuerpo: glúteos, abdominales, pectorales…. Una de las cosas que hace especial esta app es su sistema de voz, no será necesario que interrumpas cada ejercicio si quieres ver otra cosa en tu teléfono. También la propia app te da consejos para realizar el entrenamiento de forma correcta. ¡Consigue un cuerpo diez desde casa!
Compatible con IOS y Android.
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5. Sworkit entrenador
Con esta app podrás entrenar de diferentes maneras, puedes hacer ejercicios aeróbicos, de fuerza, yoga o estiramientos. Tiene varios programas diseñados especialmente para estas disciplinas, se trata de un entrenador personal integral con el que podrás estar haciendo ejercicio hasta una hora. Además también puedes seleccionar la parte del cuerpo que quieras trabajar. ¿Se puede pedir algo más completo?
Compatible con IOS y Android.
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6. Virtuagym Fitness. Home & Gym
Se trata de una aplicación que cuenta con un entrenador personal en 3D para mostrarte de forma correcta cómo hacer los ejercicios. Esta app está en continua actualización, por tanto su base de datos de ejercicios cada vez es más grande. Otra de las ventajas que tiene es que cuenta con ejercicios que se pueden realizar en el gimnasio pero también desde casa. ¡También te recuerda que tienes que entrenar! Para que la pereza no pueda contigo.
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7. Yoga.com
Las más ‘yoguis’ pueden hacer su entrenamiento desde casa también, esta app cuenta con 289 posturas para practicar por nuestra cuenta. Además en cada una de ellas tienes una explicación de los músculos que trabajas y el beneficio que tiene. Se divide en varios programas que la usuaria puede seleccionar en función de sus necesidades. ¡Conviértete en una experta yogui con esta aplicación!
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Ya no tienes excusa para no ponerte en forma, con ayuda de tu smartphone vas a estar estupenda. ¡Y ahora más que nunca! El verano está a la vuelta de la esquina y la operación bikini hay que empezarla cuanto antes. ¡Anímate con todas estas aplicaciones!
FUENTE: EN FEMENINO
