• Latest
  • Trending
  • All
  • Política
  • Quintana Roo
ÉPOCA DE GRIPES Y RESFRÍOS: CUÁLES SON LAS COMIDAS RECOMENDADAS PARA CUIDAR LA SALUD

ÉPOCA DE GRIPES Y RESFRÍOS: CUÁLES SON LAS COMIDAS RECOMENDADAS PARA CUIDAR LA SALUD

junio 7, 2024
ASESINAN EN GUANAJUATO AL SECRETARIO DEL AYUNTAMIENTO DE APASEO EL ALTO DURANTE PARTIDO DE BASQUETBOL

ASESINAN EN GUANAJUATO AL SECRETARIO DEL AYUNTAMIENTO DE APASEO EL ALTO DURANTE PARTIDO DE BASQUETBOL

julio 6, 2025
OBTIENE FISCALÍA VINCULACIÓN A PROCESO PARA 13 PERSONAS POR NARCOMENUDEO

OBTIENE FISCALÍA VINCULACIÓN A PROCESO PARA 13 PERSONAS POR NARCOMENUDEO

julio 6, 2025
RECUPERA FGE QUINTANA ROO 89.7 MILLONES DE PESOS A FAVOR DE LAS VÍCTIMAS EN EL PRIMER SEMESTRE DEL AÑO A TRAVÉS DE JUSTICIA ALTERNATIVA

RECUPERA FGE QUINTANA ROO 89.7 MILLONES DE PESOS A FAVOR DE LAS VÍCTIMAS EN EL PRIMER SEMESTRE DEL AÑO A TRAVÉS DE JUSTICIA ALTERNATIVA

julio 6, 2025
FUERTE ACCIDENTE EN CANCÚN DEJA OCHO LESIONADOS TRAS CHOQUE ENTRE COMBI Y VAN DE TRANSPORTE TURÍSTICO

FUERTE ACCIDENTE EN CANCÚN DEJA OCHO LESIONADOS TRAS CHOQUE ENTRE COMBI Y VAN DE TRANSPORTE TURÍSTICO

julio 6, 2025
IMPULSA GOBERNADORA MARA LEZAMA LA REINSERCIÓN SOCIAL INTEGRAL DE MUJERES CON CAPACITACIÓN Y EMPLEO EN CANCÚN

IMPULSA GOBERNADORA MARA LEZAMA LA REINSERCIÓN SOCIAL INTEGRAL DE MUJERES CON CAPACITACIÓN Y EMPLEO EN CANCÚN

julio 6, 2025

SCARLETT JOHANSSON SE CONVIERTE EN LA ACTRIZ MÁS TAQUILLERA DE LA HISTORIA: CON MÁS DE 14.6 MIL MILLONES DE DÓLARES RECAUDADOS EN TAQUILLA, LA ESTRELLA DE MARVEL IMPONE UN NUEVO RÉCORD EN LA INDUSTRIA DEL CINE

julio 6, 2025
GOBERNADORA MARA LEZAMA ANUNCIA NUEVO VUELO DIRECTO A CANCÚN DESDE DUBLÍN A PARTIR DEL 3 DE ENERO

GOBERNADORA MARA LEZAMA ANUNCIA NUEVO VUELO DIRECTO A CANCÚN DESDE DUBLÍN A PARTIR DEL 3 DE ENERO

julio 6, 2025
PILOTO MAX VERSTAPPEN RESPALDA A CHECO PÉREZ COMO OPCIÓN PARA CADILLAC EN FÓRMULA 1 EN 2026

PILOTO MAX VERSTAPPEN RESPALDA A CHECO PÉREZ COMO OPCIÓN PARA CADILLAC EN FÓRMULA 1 EN 2026

julio 6, 2025
FUTBOLISTA CRISTIANO RONALDO SE AUSENTA DEL FUNERAL DE DIOGO JOTA Y GENERA POLÉMICA EN PORTUGAL

FUTBOLISTA CRISTIANO RONALDO SE AUSENTA DEL FUNERAL DE DIOGO JOTA Y GENERA POLÉMICA EN PORTUGAL

julio 6, 2025
ACTOR ORLANDO BLOOM ROMPE EL SILENCIO TRAS SEPARARSE DE KATY PERRY Y COMPARTE REFLEXIONES SOBRE LA SOLEDAD

ACTOR ORLANDO BLOOM ROMPE EL SILENCIO TRAS SEPARARSE DE KATY PERRY Y COMPARTE REFLEXIONES SOBRE LA SOLEDAD

julio 6, 2025
FINAL DE EL JUEGO DEL CALAMAR 3 DIVIDE A FANS: EL PERSONAJE GI-HUN MUERE Y UNA BEBÉ GANA EL ÚLTIMO JUEGO

FINAL DE EL JUEGO DEL CALAMAR 3 DIVIDE A FANS: EL PERSONAJE GI-HUN MUERE Y UNA BEBÉ GANA EL ÚLTIMO JUEGO

julio 6, 2025
DÓNDE VER PELÍCULA WICKED, EL ESTRENO MÁS ESPERADO EN STREAMING DEL 7 AL 13 DE JULIO Y TODAS LAS NOVEDADES DE LA SEMANA

DÓNDE VER PELÍCULA WICKED, EL ESTRENO MÁS ESPERADO EN STREAMING DEL 7 AL 13 DE JULIO Y TODAS LAS NOVEDADES DE LA SEMANA

julio 6, 2025
domingo, julio 6, 2025
  • Login
Girl in a jacket
  • INICIO
  • Q. Roo
    • Cancún
    • P. del Carmen
  • México y el mundo
  • Deportes
  • Más
    • Espectáculos
    • Huracanes
    • Gobierno del estado
    • Política
    • Especiales Macronews
    • Ciencia y Tecnología
    • Curiosidades
    • Películas Y Series
    • Libros Y Música
    • Desarrollo Humano
    • Análisis y opinión
      • Knock-out Político
No Result
View All Result
  • INICIO
  • Q. Roo
    • Cancún
    • P. del Carmen
  • México y el mundo
  • Deportes
  • Más
    • Espectáculos
    • Huracanes
    • Gobierno del estado
    • Política
    • Especiales Macronews
    • Ciencia y Tecnología
    • Curiosidades
    • Películas Y Series
    • Libros Y Música
    • Desarrollo Humano
    • Análisis y opinión
      • Knock-out Político
No Result
View All Result
No Result
View All Result
Home Salud

ÉPOCA DE GRIPES Y RESFRÍOS: CUÁLES SON LAS COMIDAS RECOMENDADAS PARA CUIDAR LA SALUD

by MACRONEWS
2024/06/07
in Salud
0
ÉPOCA DE GRIPES Y RESFRÍOS: CUÁLES SON LAS COMIDAS RECOMENDADAS PARA CUIDAR LA SALUD
493
SHARES
1.4k
VIEWS
Share on FacebookShare on TwitterWhatsapp

Las comidas ideales para prevenir las gripes y los resfríos deben proteger el sistema inmunológico. Se sugieren frutas y verduras, idealmente de estación, todo lo que lo que es cítricos y alimentos fermentados, como el yogur, el kéfir y productos de masa madre”, detalló la nutricionista Candela Lepera y añadió: “El aporte de condimentos, por ejemplo, la cúrcuma y el jengibre, pueden ayudar a prevenir”.

Con la llegada de la estación otoñal, con los días fríos y húmedos, proliferan las gripes y los resfríos. Para estar preparados se requiere una buena alimentación nutricional, tanto para la prevención como para la recuperación de la salud. En este último caso, la especialista destacó el uso de “infusiones como el té, con limón, con jengibre. Tiene mucho poder desinflamatorio de las gargantas y vías respiratorias”.

LEER CONSIGUE FGE VINCULACIÓN A PROCESO PARA UN SUJETO POR HOMICIDIO CALIFICADO EN SOLIDARIDAD

“Uno al tener una alimentación balanceada, variada, que proteja el sistema inmunológico, está protegiéndose de virus y bacterias. Uno cuando cultiva una buena flora intestinal, un microbiota, se encuentra con las defensas adecuadas ante todas estas enfermedades”, explicó la experta a NOTICIAS y sugirió: “También se pueden recomendar las sopas. Se recomienda comidas calentitas pero livianas, no tan pesadas. Cuando se encuentra con gripe se propone abundante cantidad de líquido”.

Un mito que suele haber sobre la alimentación, sobre todo en estas temporadas otoñales e invernales, es que las comidas calientes son mejores que las frías. Lepera desmitificó ese pensamiento y aseguró: “Cuando el alimento llega al estómago, todo pasa a la misma temperatura. El estomago funciona como un regulador de la temperatura de los alimentos que la digestión se hace a los 37°. Algunas personas le resultan mejor las infusiones calientes para la garganta y a otras personas las infusiones un poco más frías porque el frio ayuda a desinflamar”.

“No es necesario la suplementación con Vitamina C. Se ha visto que, teniendo una buena alimentación, cubriendo la recomendación de esa vitamina, ya estamos cubiertos para fortalecer el sistema inmunológico. Si lo pensamos en alimentos seria, tal vez, con dos mandarinas al día, un tomate y un poco de ají rojo, un kiwi mediano, una porción de frutillas y arándanos. Es bastante sencillo, y todas las frutas y verduras frescas tienen presencia”, concluyó la especialista.

Fuente: https://noticias.perfil.com/noticias/medicina/epoca-de-gripes-y-resfrios-cuales-son-las-comidas-recomendadas-para-cuidar-la-salud.phtml

Share197Tweet123Send
MACRONEWS

MACRONEWS

No Result
View All Result
Example Image

Paty Playa

Paty es una autora de Macronews.mx cuya pasión por las palabras trasciende las páginas de sus escritos.

¿Buscas anunciarte en Playa del Carmen?

Anunciate en Quintana Roo

Grupo Macro te ofrece los mejores puntos de publicidad en exterior de Playa del Carmen. Accesos de playa, destinos turísticos y mucho más. Conoce todos los detalles aquí


Copyright © 2018 Macronews.

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In

Add New Playlist

No Result
View All Result
  • INICIO
  • Q. Roo
    • Cancún
    • P. del Carmen
  • México y el mundo
  • Deportes
  • Más
    • Espectáculos
    • Huracanes
    • Gobierno del estado
    • Política
    • Especiales Macronews
    • Ciencia y Tecnología
    • Curiosidades
    • Películas Y Series
    • Libros Y Música
    • Desarrollo Humano
    • Análisis y opinión
      • Knock-out Político

Copyright © 2018 Macronews.