REDACCION MACRONEWS.- El uso de relojes inteligentes y monitores de actividad ha transformado la manera en que cuidamos nuestro cuerpo, motivándonos a caminar más y dormir mejor. Sin embargo, especialistas advierten sobre un fenómeno creciente: la ansiedad por la salud inducida por dispositivos portátiles. Esta condición surge cuando el acceso constante a métricas como el ritmo cardíaco o la saturación de oxígeno genera preocupación excesiva en lugar de confianza.
La doctora Linda Stanek, especialista en medicina familiar, explica que muchos usuarios caen en la «ortosomnia» —una obsesión por obtener puntuaciones de sueño perfectas— o se sienten controlados por las notificaciones de su dispositivo. Es fundamental recordar que estos aparatos no son instrumentos médicos de diagnóstico, sino herramientas motivacionales que utilizan algoritmos para estimar tendencias. Pequeñas variaciones en el pulso son normales y dependen de factores cotidianos como la hidratación, el estrés o incluso la postura.
Para mantener una relación saludable con la tecnología, los expertos recomiendan establecer límites: desactivar alertas no esenciales, centrarse en las tendencias semanales en lugar de datos aislados y, sobre todo, aprender a confiar en cómo se siente el cuerpo antes que en una pantalla. Si el dispositivo genera culpa o miedo constante, es momento de tomar un respiro y consultar a un profesional de la salud para recuperar el equilibrio entre la conciencia y la obsesión.
ver tambien: MILLONARIO BOTÍN: FIFA APRUEBA FONDO RÉCORD DE 727 MILLONES DE DÓLARES PARA EL MUNDIAL 2026
